스포츠와 보디빌딩에서의 저탄수화물 다이어트와 케토제닉
광고 광고 영양학자 외에도 “저탄수화물 마니아”가 점점 더 많은 스포츠 홀을 차지한다는 것을 알아차렸을 것입니다. 일부 보디빌딩 실무자, 특히 일부 실무자는 이 식단을 정기적으로 실행하거나 적어도 탄수화물을 적당히 섭취합니다. 특히 훈련하지 않는 날에는 더욱 그렇습니다. 여기서 우리는 이러한 체제의 관심사가 무엇인지, 그리고 그것이 운동선수에게 실제로 적용될 수 있는지 알아보겠습니다 가로수길술집. 저탄수화물 고지방(LCHF) 식단은 탄수화물 섭취를 줄이고 …