家族、友人または恋人にフィートのマッサージを与えることによって大きい御馳走を与えなさい。 足のマッサージは、報酬を与え、毎日定期的に鼓動を受けるあなたの足をリラックスするための素晴らしい方法です！ ここでは偉大な足のマッサージを与える方法です Body Care 5 Angle Adjustment, 21.8 oz (618 g), Ultra Lightweight, 2 Quiet B095SQSQBS。
材料
二つのフィートを収容するには十分に大きい水盆地
ぬるま湯
エッセンシャルオイルまたはエプソム/入浴剤
バスソープ
タオル
マッサージオイ
和やかな雰囲気の中で音楽（オプション)
アロマセラピーキット（)
手続き
あなたがより快適な衣服に入るためににマッサージを与えている人に尋ねなさい。 理想的には、すべすべに向けて良いマッサージ、快適な体験です。
通常の入浴用石鹸と水を使用して足をよく洗う。
足に足を浸してより徹底的な清掃を与えます。 水の流域に暖かい水の10カップを入れて、バスソルトやエッセンシャルオイルの十カップを溶解します。 五から十分浸すために足を残します。 パットは徹底的に乾燥します。
人に横になるように頼みなさい。
手が清潔であることを確認してください。
足のマッサージオイルを足全体に塗布し、つま先から足首までしっかりと滑らかな動きで伸ばします。
親指のパッドを上にして足を軽くつかみ、残りの指を下の部分をつかみます。 足首で終わる一つの動きであなたの手を上向きに動かしてください。
片方の足のボールに親指を置き、残りの指を上に置きます。 あなたの親指を使用して、足の底部全体を横切って下方に移動する領域に小さな円形の動きを作ります。
片方の手で足の上部をつかみ、もう片方を使って足首をつかみます。 足のボールの近くで足を時計回りに回転させ、次に反時計回りに回転させます。 それぞれの方向に五回、静かにこれを行います。
親指と人差し指で足の親指をつかみ、指を上下にスライドさせて、穏やかな圧力をかけて転がします。 小さいものに移動する前に、つま先の先端にスクイズを与えます。
片手で足の上をつかみ、もう一方の手を握ります。 アーチに向かって移動し、足の裏をこねるためにあなたのナックルを使用しています。 適度な圧力をかける。