일 때문에 요리할 시간이 부족하다면, 쉬운 연어 요리법을 만드는 것을 고려해 보세요. 이러한 유형의 조리법은 준비하기 쉬울 뿐만 아니라; 당신은 또한 요리의 절묘한 맛을 좋아할 것입니다. 또한 레시피의 영양가에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 연어는 신체에 필요한 여러 가지 미네랄과 칼슘이 풍부하여 건강에 좋은 식품입니다. 까다로운 아이들도 맛있는 연어 요리법을 즐겨 먹을 것입니다. 요리에 약간의 양념과 허브를 추가하면 가족 모두에게 큰 인기를 끌 것입니다 김천 반찬가게.
후추와 제스티 레몬을 곁들인 쉬운 연어 레시피
맛있는 식사를 만들고 싶어 서두르는 사람이라면 누구나 이 연어 요리법을 잘 활용할 수 있을 것입니다. 실제로 이 요리를 만드는 데는 약 20분(준비 시간과 조리 시간을 합친 시간)이 걸립니다. 온 가족이 연어의 매혹적인 향과 좋은 맛, 그리고 다양한 양념을 즐길 수 있습니다. 준비해야 할 재료는 다음과 같습니다.
녹인 버터 2테이블스푼
레몬즙 2 1/2테이블스푼
다진 신선한 파슬리 1티스푼
마늘가루 반 티스푼
소금과 후추
통후추 한 스푼
연어 필레 4조각
엑스트라 버진 올리브 오일 2테이블스푼
검은 참깨
요리 절차:
오븐 준비부터 시작하세요. 화씨 350도까지 예열하세요. 그런 다음 믹싱볼에 파슬리, 녹인 버터, 레몬즙, 마늘 가루, 통후추, 후추, 소금을 섞습니다. 부드럽고 가벼울 때까지 혼합물을 잘 섞으십시오. 다음으로 연어 필레를 레몬 후추 매리네이드에 담그세요. 생선의 각 조각을 고르게 코팅하십시오. 몇 분 후 연어를 접시에 담습니다.
그 사이에 중간 프라이팬에 올리브 오일을 넣고 중간 불로 가열합니다. 생선을 한 면당 약 3분 동안 양면을 볶습니다. 그런 다음 예열된 오븐 안에 프라이팬을 넣으세요. 연어를 12분 더 계속 조리하세요. 그런 다음 오븐에서 프라이팬을 꺼내고 연어를 큰 접시에 옮깁니다. 접시에 라임 조각을 장식하고 연어 위에 검은깨를 뿌립니다. 뜨거운 담배를 피우면서 서빙하세요.
이 놀라운 연어 요리법으로 식사 시간이 결코 지루하지 않을 것입니다. 가족이 식탁에 다양성을 더할 수 있도록 지금 만들어 보세요. 그 향기는 누구라도 이 요리를 더 먹고 싶어지게 만들 것입니다. 더욱이, 이 연어 요리법의 절묘한 맛과 영양가 있는 장점은 이 요리를 제공하는 큰 이유입니다.