1948년 발효된 헌법 전문에서 세계보건기구(WHO)는 건강을 “질병이나 질환이 없을 뿐만 아니라 육체적, 정신적, 사회적으로 완전히 안녕한 상태”라고 정의합니다 순천헬스장.
이 상태와 질병의 부재는 삶의 질과 그것을 누리는 기간에 직접적인 영향을 미칩니다. 사실 의학 발전과 경제 발전으로 스페인 사람들이 더 오래 살 수 있게 되었습니다. 따라서 최근 수십 년 동안 전 세계적으로 기대 수명이 크게 향상되었으며 WHO 간행물 “세계 보건 통계 2014″의 데이터에 따르면 스페인은 기대 수명이 더 긴 세계 상위 10개국 중 하나입니다. 실제로 스페인 여성은 세계에서 가장 오래 산다. 일본 여성(평균 85.1세, 87.0세)에 불과한 반면, 스페인 남성은 평균 수명이 7999세다.
그러나 동시에 이러한 상황은 고령 인구를 증가시켰습니다. Madrid Salud에서 발행한 “노인을 위한 영양 지침”에 따르면 스페인에서는 인구의 16%가 이미 65세 이상이며 이 비율은 2020년에는 20%에 도달할 것으로 예상됩니다.
우리 스페인 사람들은 건강을 유지합니까?
CIS(Center for Sociological Research)에서 발표한 2015년 2월 지표에 따르면 스페인 사람들은 일반적으로 자신의 건강이 양호하다고 인식하고 있습니다. 그것은 “공정”또는 “나쁘거나 매우 나쁨”입니다. 동시에 스페인인 10명 중 1명은 지난 달 건강상의 이유로 직장이나 가사일을 수행하는 데 자주 또는 매우 자주 어려움을 겪었다고 주장하는 반면, 16.3%는 약간의 통증이나 고통을 겪었다고 주장합니다. INE가 2013년에 발표한 최신 “국민건강조사” 결과에 따르면 지난 5년 동안 고혈압, 고콜레스테롤, 비만, 당뇨병과 같은 만성 질환이 증가했습니다.
어떤 질병이 우리에게 가장 큰 영향을 미칩니 까?
INE(National Institute of Statistics)에서 최근 발표한 데이터에 따르면 2013년에도 순환계 질환이 여전히 주요 사망 원인(주민 100,000명당 252.1명 사망)에 이어 종양(238, 3) 및 심장병이 그 뒤를 이었습니다. 호흡기계(91,4). 알츠하이머병을 포함한 신경계 병리학은 네 번째 주요 사망 원인이었습니다(46.1).
또한, 흔한 만큼 심각하지만 많은 경우 예방할 수 있는 건강 문제와 질병이 많이 있습니다. 그 중에는 다음이 있습니다.
심혈관 질환: 이들은 심장(심장마비, 협심증 및 심부전) 및 뇌(출혈 또는 뇌경색) 또는 신장(신부전)과 같은 다른 기관에 영향을 미칠 수 있는 병리입니다. 모양은 고콜레스테롤혈증(혈중 콜레스테롤 수치가 너무 높음) 및 고혈압(혈압이 너무 높음)과 같은 위험 요인에 의해 결정됩니다.
당뇨병: 이것은 신체가 충분한 인슐린을 만들거나 효과적으로 사용하는 능력을 상실하여 혈액에 너무 많은 설탕을 유발(고혈당증)할 때 발생하는 만성 질환입니다. 시간이 지남에 따라 이 포도당은 조직을 손상시키고 장기적으로 눈, 신장, 신경, 심장 및 혈관과 같은 기관의 변형, 기능 장애 및 기능 부전을 유발하는 악화를 초래합니다.
과체중 및 비만: 우리나라의 비만은 지난 25년 동안 7.4%에서 17.0%로 증가했습니다. 더욱이 스페인 성인의 37%가 과체중이고 어린이와 청소년 10명 중 3명이 과체중이거나 비만입니다. 둘 다 고 콜레스테롤 혈증, 고혈압 및 당뇨병의 위험 요소입니다.
만성 호흡기 질환(CKD): WHO는 이 범주에 천식, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 호흡기 알레르기, 직업성 폐 질환 및 폐 고혈압 등을 포함합니다.
스트레스: 역학자료는 없지만 스페인에서 GP를 방문하는 환자 3명 중 1명은 스트레스로 인한 증상을 보인다. 스페인 불안 및 스트레스 연구 협회(SEAS)에 따르면 장기간 지속되는 부정적이고 강렬한 스트레스는 불안 문제, 만성 피로, 탈진 및 기타 스트레스 문제가 발생할 가능성을 높입니다. 전염성 과정 또는 정신생리학적 장애로서의 건강.
건강을 유지하는 데 도움이 되는 습관은 무엇입니까?
수년에 걸쳐 가능한 한 높은 건강과 삶의 질을 유지하기 위해서는
우리는 얼마나 많은 신체 운동을 해야 합니까?
신체 운동은 행복감을 증진시키는 것 외에도 심장이 더 효율적으로 작동하도록 돕고 콜레스테롤과 인슐린 감수성을 조절하는 데 도움이 되며 근긴장도를 개선하고 비만과 과체중을 예방하는 등의 이점이 있습니다.