1 갑상선 기능 항진증: 갑상선이 충분한 호르몬을 생산하지 않아 피로, 체중 증가 및 우울증을 유발하는 상태.
2 갑상선 기능 항진증: 갑상선이 너무 많은 호르몬을 생성하여 빠른 심장 박동, 체중 감량 및 불안을 유발하는 상태.
3 갑상선 결절 : 갑상선에 형성되고 양성이거나 암이 될 수있는 덩어리 면생리대.
4 갑상선: 목에 눈에 띄는 부종을 일으킬 수있는 갑상선이 확대됩니다.
가족력이 있거나 임신했거나 최근에 출산했거나 폐경기를 겪고있는 여성은 갑상선 문제에 대한 위험이 더 높습니다. 갑상선 문제의 증상은 다른 건강 상태로 쉽게 오해 될 수 있으므로 여성이 의사와 대화하고 정기 검진을받는 것이 중요합니다.
여성의 갑상선 문제의 증상은 문제가 갑상선 기능 항진증인지 갑상선 기능 항진증인지에 따라 달라질 수 있습니다. 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
갑상선 기능 항진증:
피로
체중 증가
차가운 편협
건조한 피부
변비
우울증
근육 약화
무겁거나 불규칙한 월경 기간
갑상선 기능 항진증:
체중 감량
빠른 심장 박동
긴장 또는 불안
떨림
땀
열 편협
식욕 증가
불규칙한 월경 기간
이러한 증상은 다른 건강 상태로 인해 발생할 수 있으며 반드시 갑상선 문제에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상 중 하나를 경험하면 평가 및 적절한 진단을 위해 의사를 만나는 것이 중요합니다.
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특정한 “갑상선 다이어트”는 없지만 갑상선의 기능을 방해 할 수있는 특정 음식이 있으며 갑상선 문제가있는 경우 제한되거나 피해야합니다. 이 중 일부는 다음과 같습니다.
글루텐: 밀, 보리 및 호밀에서 발견되는 단백질 인 글루텐은 갑상선 문제가있는 일부 사람들에게자가 면역 반응을 유발할 수 있으며 제한되거나 피해야합니다.
간장: 일부 연구에 따르면 대두는 갑상선 호르몬 대체 약물의 흡수를 방해 할 수 있다고 제안했습니다.
십자화과 야채: 브로콜리, 콜리 플라워 및 케일과 같은 야채에는 갑상선 호르몬의 합성을 방해 할 수있는 화합물이 포함되어 있으며 제한되거나 피해야합니다.
가공 식품: 가공 식품은 종종 설탕, 인공 성분 및 건강에 해로운 지방이 첨가되어 염증에 기여하고 갑상선에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
Goitrogens: 카사바, 고구마 및 기장과 같은 일부 음식에는 갑상선의 기능을 방해 할 수 있으며 제한되거나 피해야하는 Goitrogen이라는 화합물이 들어 있습니다.
모든 사람이 다르다는 것을 기억하는 것이 중요하며, 한 사람에게 문제가 될 수있는 것은 다른 사람에게는 그렇지 않을 수 있습니다. 갑상선 문제가있는 경우 의료 서비스 제공자 및 등록 된 영양사와 협력하여 개인의 요구에 가장 적합한식이 접근 방식을 결정하는 것이 가장 좋습니다.
식단에 특정 음식을 통합하면 갑상선의 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 중 일부는 다음과 같습니다.
해산물: 해산물, 특히 연어, 대구 및 새우와 같은 요오드가 풍부한 해산물은 갑상선 호르몬 생산을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
계란: 계란은 단백질의 좋은 공급원이며 갑상선 호르몬 생산을위한 빌딩 블록을 제공합니다.
견과류와 씨앗: 견과류와 씨앗, 특히 브라질 견과류, 호박 씨앗 및 해바라기 씨앗은 갑상선 기능에 중요한 미네랄 인 셀레늄의 좋은 공급원입니다.
열매: 딸기, 특히 딸기와 블랙 베리는 전반적인 건강과 복지를 지원할 수있는 항산화 제와 항 염증 화합물이 풍부합니다.
잎이 많은 녹색: 시금치 및 케일과 같은 잎이 많은 녹색은 갑상선 건강에 중요한 요오드, 철 및 기타 영양소의 좋은 공급원입니다.
생균제가 풍부한 음식: 프로바이오틱스는 갑상선 건강과 관련이있는 장내 미생물 군집을 지원하는 데 도움이되는 유익한 박테리아입니다. 프로바이오틱스의 좋은 공급원에는 요구르트 및 김치와 같은 발효 식품이 포함됩니다.
발효 식품 : 요거트, 케 피르 및 소금에 절인 양배추와 마찬가지로 갑상선 기능을 포함하여 전반적인 건강에 중요한 건강 장내 미생물 군집을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
모든 사람의 영양 요구가 다르고 한 사람에게 효과가있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 갑상선 문제가있는 경우 의료 서비스 제공자 및 등록 된 영양사와 협력하여 개인의 요구에 가장 적합한식이 접근 방식을 결정하는 것이 가장 좋습니다. 또한 식단에 다양한 영양소 밀도가 높은 전체 식품을 포함하고 가공 식품 및 설탕을 첨가하면 전반적인 건강과 복지를 지원할 수 있습니다.
결론적으로 갑상선은 인체, 특히 여성의 중요한 땀샘입니다. 그것은 신진 대사 및 호르몬을 조절하는 데 중요한 역할을하며, 이는 건강과 복지의 여러 측면에 영향을 미칩니다. 갑상선 기능 항진증 및 갑상선 기능 항진증과 같은 갑상선 기능의 이상은 여성의 신체적, 정서적 건강에 큰 영향을 줄 수 있으며 갑상선 문제가 발생할 수 있다고 생각되면 치료를받는 것이 중요합니다. 정기적 인 검진, 건강한식이 요법 및 생활 습관 변화는 최적의 갑상선 기능을 유지하고 잠재적 인 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이것들은 인도 여성의 갑상선 장애와 관련된 사실과 수치 중 일부입니다. 여성이 갑상선 장애의 위험 요인과 증상을 알고 문제가 있다고 의심되는 경우 의학적 치료를받는 것이 중요합니다. 조기 진단 및 치료는 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.